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健身也能提高性能力,5招让你性致勃勃!
2022-12-27

跑步是很好的促性剂,它能增强心脏血管系统,有研究表明,每周跑步2~3次能让血液质量更好,而血管系统和血液质量直接决定丁丁充血程度,所以想成为更硬的男人,勤跑步吧!

二、卷腹

健身圈有一句话,“健身不健腿,迟早要阳痿”,其实练腿除了对健身和增肌有用,最主要是能增强睾酮激素的分泌,它是最天然”伟哥”,并且没有副作用。所以男人练腿很关键,而练腿最佳的动作是深蹲!

四、波比跳

另外,它被称为最高效的减脂动作,对于减脂非常关键,而肥胖是男性最大的阻碍。

五、游泳

另外,它是全身性运动,对身体的耐力和体力都有增强的作用,让啪啪时间得到延长。

为了性福生活,赶紧开练吧!